我正在節食減肥，但是我總是便秘。有什麽辦法可以治療便秘？

晚上睡前半小時到壹小時喝壹杯蜂蜜水，早上起床喝淡鹽水或蜂蜜水。蜂蜜壹定要用溫水洗！剛開始可能不行，但是只要堅持下去，壹定會有進步的！當然，如果吃的太少或者膳食纖維吃的太少，都不行！！多吃蘋果、綠葉蔬菜、燕麥片可以補充膳食纖維。我不建議吃香蕉。香蕉治便秘也要看體質。本身就冷，體寒的人壹定要少吃。

有時間多運動，揉揉肚子，打圈按摩，也能促進腸胃蠕動。