請問懂得健身的朋友們。

沒什麽，但是要註意節奏和進度。剛開始不要太難。這個身體可能承受不了。像妳剛開始，先練壹些簡單的，練習前最好做熱身運動。每個人的身體都需要壹個適應的過程。剛開始妳會覺得不舒服，這很正常。妳練習壹兩個月之後，就不會有什麽不良反應了。慢慢來，不要急於求成，受傷了不好。