眾所周知，過度飲酒和吸煙會影響健康。隨著生活水平的提高，人們的健康意識逐漸增強，如何預防飲酒和吸煙對健康的不良影響成為人們普遍關註的問題。眾所周知，過度飲酒和吸煙會影響健康。隨著生活水平的提高，人們的健康意識逐漸增強，如何預防飲酒和吸煙對健康的不良影響成為人們普遍關註的問題。經常抽煙喝酒的男人應該多吃維生素。許多研究結果表明，C的含量明顯偏低。維生素C是保持健康不可或缺的營養素。它具有多種功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，在它們的協同作用下促進受損組織的愈合，預防感冒，提高機體免疫力。如果體內維生素C長期處於較低水平，得不到補充，就會引發疾病。根據中國營養學會的數據，吸煙者的維生素C供應量應該是非吸煙者的兩倍。維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹飪的過程中，要盡量減少維生素C的損失，日常生活中也可以服用壹些維生素C制劑。希望對妳有幫助。