2、少熬夜，註意午睡。
3.及時添加衣物，預防疾病。
4、飲食清淡，少吃冷飲
1.心態平和，不發脾氣。季節滿了，氣溫升高，人體出汗多。中醫把出汗視為“心之液”。出汗過多會導致人體疲勞和煩躁。此時要調整情緒，保持身心舒適，切不可隨意發火，防止因情緒波動劇烈而引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。
2.少熬夜，註意午睡。小滿節氣來臨，要符合節氣規律，早睡晚起，但晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝加快，消耗較大，更容易疲勞。如果長期熬夜，可能會引起生理紊亂，導致便秘、口腔潰瘍等上火癥狀。所以夏天要註意避免熬夜。另外，為了保證睡眠時間，中午要午睡，保持精力充沛。
3.及時添加衣物，預防疾病。全節氣後氣溫明顯升高，雨量增多，雨後和早晚氣溫明顯下降。要註意避免感冒，及時添衣。另外，雖然天氣轉熱，但要註意不要因為貪吃而傷了陽氣，比如貪吃空調、運動後洗冷水澡、愛穿短裙等。，而且我們可以適當的運動壹下，祛濕散寒。
4.飲食清淡，少吃冷飲。節氣滿後，氣溫升高，出汗增多，雨水增多。飲食宜清淡爽口，多吃滋陰清熱的食物，如薏米、紅豆、綠豆、黑木耳、番茄、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等。忌利濕食物，如動物脂肪、酸辛辣食物、油炸、煙熏食物。另外，要註意少吃冷飲。冷飲雖然有助於消暑，但過量飲用容易導致腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是消化系統發育不全的兒童和內臟功能下降的老年人。