話多容易造成氣虛，可以根據體質吃壹些益氣的食物和飲料。喉嚨容易得慢性咽炎。在水中喝菊花、枸杞、麥冬，既能保護咽喉，又能保護肝臟，提高視力。
長時間站立容易導致靜脈曲張，這是很多老師的職業病。平時註意不要長時間站在同壹個地方。妳需要來回走動來幫助下肢血液回流。課後多做運動，比如散步、慢跑、遊泳、騎自行車。休息時要脫鞋，擡腳。妳的腳應該比妳的心高30厘米以上。下班回家也要擡腳15分鐘，緩解下肢血液壓力。
希望對妳有用。