《養生論》雲:“夏邑之呼吸、禪定，常如心中冰雪，熱少如吾心。妳不能把熱變成熱，但它更熱。”也就是說，夏季要調理心臟。夏天雖然炎熱，但人要像冰雪壹樣時刻讓自己的心得到休息，不能因為天氣炎熱而幹燥，增加心臟負擔，甚至損害心臟。學會自然的冷靜和淡然。
那麽夏天應該吃什麽養心呢？
1.芹菜芹菜含有豐富的芹菜素，它的葉子含有豐富的維生素C和纖維素。多吃芹菜，尤其是芹菜葉，可以有效防治心臟病。
2、蓮子百合綠豆湯
這是壹種非常美味的飲料。炎炎夏日，壹碗清系甜品，可以解渴，讓人心情愉悅。綠豆湯是夏季清熱解暑的第壹道甜品。因為綠豆可以清熱解毒，消暑開胃，再和蓮子心壹起煮，還可以清心祛斑。
3.海帶海帶不僅是壹種營養價值很高的蔬菜，還具有壹定的藥用價值。海帶中含有豐富的可溶性纖維，更有利於大腸的吸收和應用，還能增加血液的通暢。心血管堵塞是血液黏稠造成的，所以多吃海帶可以降低心肌梗塞、動脈硬化等心臟病的發病率。
炎炎夏日，充分利用這些對心臟有益的天然成分，為自己護航度過炎炎夏日，保護心臟。