每天做30分鐘健身操有什麽好處？

第壹，強化制度，增進健康

二、改善體型，培養端莊體態。

第三，調整心理活動，培養良好的情操。

第四，改善神經系統功能，發展體質。

有氧運動對妳的健康有好處，如果妳能堅持的話。