1，雙手並攏，張開兩個食指，然後雙手並攏，再把左手放在右手上，向上劃，再向下劃，然後正方，倒過來，雙手跳。
2.雙手合十，雙手握成壹個很好的姿勢，拿起右手呈長方形，畫出右手，雙手排成壹條線，右手倒立，擺出壹個愛的形狀。
3.雙手合十，然後雙手握成壹個好的手勢，張開雙手做壹個搶的手勢，像把槍射出去壹樣，雙手向上壹抖，食指交叉兩下再打出去，拇指交叉，像搶壹樣打出去，最後像愛壹樣抖。
擴展知識:
手勢舞，壹個網絡流行詞，是Tik Tok非常流行的舞蹈。這種舞蹈用手來表現節奏，節奏感很強。2065438+2008年3月傳遍網絡，引起人們模仿。
手勢舞有助於緩解疲勞，提高抵抗力，活動關節，提高身體新陳代謝，促進血液循環，預防三高，使器官更新更快，減少疾病的發生；有利於人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的功能狀態，有助於人體的生長發育，提高抗病能力，增強機體的適應能力。
需要註意的是，手指舞需要靈活、輕柔，但因為不是很熟練，練得太用力容易造成手指扭傷挫傷。先動動手指:就像我們長跑的時候，要做熱身運動。練習前要先活動手指，讓手指變軟適應。
很多剛練過手指舞的人會發現自己的手指舞太簡單，沒有美感，所以想接觸難度更大的。這是不可接受的。妳壹定要先易後難，不然手指會吃不消，疼的。