沐浴者只需躺在溫暖的電鈦石板上，在電鈦石板輻射出的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，促進身體從內部代謝。由於鈦石板的溫度只比正常體溫高42度，又不像桑拿那樣濕熱，擔心能量養生浴會引起不適的人可以安心入浴。能量養生浴可以減輕身體負擔，具有明顯的排毒、美容護膚、瘦身的功效。這是當今世界上最受歡迎的水療方式。能量養生浴最大的功效來自於生育光波、遠紅外線、負氧離子的作用，是桑拿、溫泉、瑜伽無法比擬的。
能量保健浴的效果取決於鈦的質量。在加熱過程中，生育光波和遠紅外線越強，負氧離子越豐富，對人體越有利。