？3、腰帶過緊，牽拉下背部的骨骼和肌肉，造成血液循環障礙，導致腰椎長期缺血缺氧，並影響腰傷、背痛、腰痛、麻木、水腫和胃部。正常的腸道蠕動會導致消化不良、食欲不振和便秘。所以老年人不要系安全帶，也不要系得太緊。4、收緊腳的血液忍不住要回到心臟。時間長了會造成浮腫、腫脹、腳冷、腿腳麻木，導致走路不舒服。老年人應該穿舒適寬松的襪子。5、避免過緊的鞋子。收緊鞋子會對腳產生壓力，尤其是腳趾，影響腳的血液循環，導致腳浮腫、疼痛、腫脹。所以老年人的鞋子要寬松舒適。6.秋天的氣溫越來越冷。不要玩得太早。它具有抵禦人體寒冷的能力。但是，凡事都要有限度，不能誇大“冷凍”。
？7.老年人對感冒很敏感。為了註意衣服的增減，尤其是秋季，他們需要多穿點衣服，以免早晚著涼。當然，天氣冷的時候，要避免衣服變厚。這有助於身體適應氣候。8.老年人不應該穿深色衣服。他們應該選擇能夠散發和傳遞體溫的衣服。它們吸汗能力強，透氣性好，開放，合身，易洗。9.穿衣時要特別註意身體重要部位的保溫。保持上身和上臂的溫暖，保持小腹、下背部和大腿的溫暖。
這個季節涼爽的氣候使風起風落，常常使人感到壓抑、沮喪、情緒不穩定、悲傷。所以，保持良好的心態也很重要。