平時生活中，揉肚子不僅有通便止瀉的作用，還能起到減肥、促進睡眠的作用。每晚睡覺前，可以嘗試用手輕輕揉揉肚子，可以有效加速腹部脂肪燃燒，起到減肥的作用。如果睡前輕輕揉揉肚子，也能有效緩解緊張的情緒，讓自己盡快入睡，睡眠質量更好。