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夏季養生如何防病?

1.日本腦炎

預防和控制疫情的關鍵措施是滅蚊和滅蚊。要清除垃圾和積水,徹底消除蚊蟲孳生地;客廳配有紗窗和蚊帳。註射乙腦疫苗也是預防乙腦感染的重要措施;用板藍根和鮮牛筋湯代替茶葉,也能起到預防流行性乙型腦炎的作用。

2.嚴寒的夏天

苦夏是脾胃虛寒,暑熱所致,不能適應夏季炎熱的天氣。主要癥狀是胃腸消化功能下降,如食欲不振、嗜睡乏力、胸悶不適、貧血消瘦等。預防措施,首先要註意飲食調節,做到飲食清淡,少食多餐,及時補充水分;其次,要保證睡眠時間。除了晚上睡個好覺,最好每天睡個午覺,讓大腦和身體得到充分的休息,從而調理身體,強身健體。

3.中暑

盛夏到初秋,預防中暑,要註意工作場所的通風散熱,及時補充體內水分和鹽分的消耗;露天作業人員盡量早下班,晚下班,中行休息,防止烈日暴曬;出門戴遮陽帽或雨傘,避免中暑。

4.有毒物質

有些人夏天容易長痱子,抓撓後容易繼發感染,形成痱子,產生化膿性癤子。預防措施,首先要減少白天陽光的照射,保持室內通風涼爽;其次,飲食要清淡,少吃油膩、刺激性食物;第三是用熱水洗澡。壹旦有痱子,可用艾葉、金銀花、馬齒莧各10克洗凈患處。

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