綠色是大自然的顏色，平靜而舒適。如果臥室墻壁或床上用品是綠色的，會有利於身心的休息。藍色具有鎮靜、安神、降血壓的作用，被認為是最適合睡覺的顏色。紫色沈悶、神聖、莊嚴，被認為有很強的催眠作用。
顏色的亮度也會影響睡眠。壹般來說，太鮮艷的顏色對睡眠沒有幫助，尤其是白色是對睡眠破壞最大的顏色。相反，壹些淡雅含蓄的顏色，如淺藍、淺綠、淺黃、淺紅，則適合睡覺。
另外，影響睡眠的另壹個視覺因素是材質。緞面、玻璃、電鍍家具、燈具都不適合臥室。而亞麻等反光、吸光性較弱的材質，柔軟舒適，已被證明適合睡眠環境。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 703738 da 9773912776786 B3 f 6198618377 AE 29 b " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/f 703738 da 9773912776786 B3 f 6198618377 AE 29 b？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2012/1123/c 1057-19673668 . html
/health . People . com . cn/n 1/2016/0411/c 21471-28265118 . html“人民網-臥室溫濕度影響睡眠質量，環境不是失眠。