原材料:
花生仁500克
黑豆300克
調料:鹽3湯匙(可加入3粒八角提味)1湯匙胡椒粉。
食療效果:補腎腰，除腳氣，烏發。能強筋骨，滋養保存五臟，也是素食者的上品。。
生產方法:
1.花生仁泡洗幹凈，黑豆泡青肉。將花生放入冷水中煮10分鐘。冷卻後，把花生肉拿下來，嘗壹兩個，看看味道好不好。
2.將黑豆放入水中1小時。
3.黑豆煮到肥肉後，加入花生，再煮30分鐘。煮到水足夠後，少泡它們，但豆粉熟了，加鹽煨，再煨。
4.再煮壹次，直到幹了，就可以吃了。
練習2:
1，找個平板，抓兩把花生，洗幹凈控水機。濕花生非常容易鹽，這樣可以品嘗。著急時間的話不洗也是可以的。想想吧。我們炒花生的時候，還沒有徹底洗幹凈，瀝幹水再炒。)
2.放入適量鹽，拌勻。幹花生比濕花生放更多的鹽。幹花生不容易鹹。)
3.放微波爐裏轉兩分鐘，拿出來翻壹翻(把底部翻出來，這樣加熱的時候就會對稱了。)
4、放微波爐裏再翻壹兩分鐘就可以吃了。花生放涼壹段時間，會更脆！(幹花生不需要加熱那麽久。壹般壹個* * *兩分到三分就可以了)