有的女性在月經來潮的時候喜歡喝壹些飲料，有的卻不知道該選什麽。
女性在月經期間，經常會感到體力不支。而且有些女性朋友喜歡喝飲料，尤其是月經期間，更想喝壹些飲料。
但是，並不是所有的飲料都適合在經期飲用。而且如果喝了不合適的飲料，會導致痛經或者其他月經疾病。
首先，我們要清楚的明白，不能喝冷飲。除了冷飲，不要選擇含酒精或咖啡因的飲料。另外，女性朋友在月經來潮期間不要喝壹些刺激性的飲料，如汽水、酒、冷飲等。
特別值得提醒的是，茶和牛奶也是不能喝的。否則也很可能導致痛經。
如果非要喝，可以選擇喝點果汁，但切記不要喝冷飲。有時候最好選擇熱飲，喝點白開水也是不錯的選擇。
也可以適當喝壹些紅糖水，因為紅糖水可以幫助女性朋友在經期活血補血。
選擇以下飲料也可以幫助女性朋友在經期生活得更舒適。比如桂圓紅棗茶、養生茶、魏震丹參、紅糖姜水、山楂桂枝紅糖湯、玫瑰花茶、韭菜汁紅糖飲料等等都是非常不錯的選擇。
因為玫瑰花茶有活血化瘀的作用，特別是對於痛經的朋友，玫瑰花茶還有緩解痛經的作用。
但是，除了女性朋友在飲食方面，還有很多其他方面需要註意。打起精神來。還要註意外生殖器的衛生和清潔，註意衛生和感染。
在生活習慣方面，要多註意保暖，避免寒冷刺激，避免過度疲勞。