然後隨著年齡的增長，到了40歲，我們血管內皮分泌的壹氧化氮已經嚴重不足，慢慢的就形成了高血壓。
很多食物中都含有“精氨酸”，人體吸收後會通過血管內皮直接轉化為血管所需的壹氧化氮。
我們大約需要10...每天20克精氨酸。
富含精氨酸的食物有花生、杏仁、核桃、榛子等。
如果有動脈粥樣硬化的人吃花生，要去皮，不要油炸。
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