沙療:通過沙子的機械壓力將熱量傳導到深層組織，具有擴張末梢血管、改善患部血液循環、增強新陳代謝、激活網狀內皮系統功能、增強免疫力的作用。
發汗:是利用紅外線反射原理，使人出汗，強調高熱的物理療法。正是通過高溫，人體毛孔擴張，促進血液循環，排出體內堆積的汗液和毒素。
第二，效果不同
沙療:具有按摩作用、礦物作用、磁療作用、遠紅外作用、溫熱作用。
汗蒸:只有熱效應。
第三，周期不同
沙療:每天都可以做，男女老少壹年四季都適合。
出汗:壹周壹到兩次，不要多做，長期做。高溫出汗導致體液大量流失，導致電解質紊亂，加重心肺負擔。
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