改善生活方式是對任何患者(包括正常高血壓患者和需要藥物治療的患者)在任何時候的合理治療，其目的是降低血壓，控制其他危險因素，並存臨床病情。
生活方式的改善在降低血壓和心血管風險方面的作用已經得到廣泛認可，應該被所有患者采納。這些措施包括:
戒煙
-減肥
-減少過量的酒精攝入。
-適當的運動
-減少鹽的攝入。
-多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸和總脂肪的含量。
——緩解精神壓力，保持心理平衡。