健美舞蹈是壹種常見的有氧運動，也是壹種低級的全身運動。跳舞的好處很多，不僅可以強身健體，還可以減肥。那麽健身舞的種類有哪些呢？
1，拉丁操:拉丁操起源於拉丁舞，雖然和舞蹈相比，拉丁操在動作上沒有那麽標準，但是會很快消耗身體的能量。這種健身舞可以鍛煉腰腹力量，特別適合運動量少、臀圍較大的現代白領。
2.拳擊:拳擊是許多運動的結合，如空手道和自由搏擊。拳擊運動可以增強身體的彈性和柔韌性，適合脂肪堆積的年輕人。
3、肚皮舞:肚皮舞被譽為性感舞蹈的壹種，肚皮舞的有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿勢，絕對是非常好的有氧運動。
4.芭蕾:芭蕾舞蹈可以讓運動員同時進行有氧運動、高強度運動和耐力訓練。持久優雅的舞姿，讓肌肉變得強壯有耐力。快速跳躍時，身體上的熱量在劇烈燃燒。
健身舞的種類介紹到此結束。