1，調整重量:
空腹可以讓胖子變瘦，瘦子變胖。經過壹周的禁食，通過消除體內的AMA、水和脂肪燃燒，胖人可以減掉大約3~7公斤的體重。體重壹直低於標準值的人，禁食後胃腸吸收功能變好，代謝問題改善，營養吸收效率會提高，重新進食後，體重會慢慢上升。
2、凈化解毒現象:
禁食可以排出附著在身體所有器官和組織上的AMA。在排毒的過程中，會出現口臭、口臭、口苦、唾液粘膩、舌苔、狐臭、尿液渾濁、大尺寸排出AMA，甚至有些人的嘴會破。這些都是排毒的正常現象。如果身體不好或者沒有經歷過禁食，嘴巴會很臭。
3、提高身體素質:
任何疾病，包括傳染病和慢性病，都是由體液的酸性引起的。當體液呈弱堿性時，身體處於健康狀態，百病不生。即使細菌侵入體內，也無法繁殖，不會致病。當體液呈酸性時，它們會感染疾病，從身體疼痛到慢性疾病。
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