頸椎痛多是在生活和工作中頸部長時間處於固定位置時，肌肉勞損引起的。所以在日常生活和工作中要保持良好的習慣，防止肌肉拉傷。通過以下幾點可以快速緩解疼痛:
1，註意休息:緩解肌肉緊張和疲勞。每天下班後在脖子後面放壹個小圓枕20分鐘閉眼。
2、自我按摩:改善局部血液循環。
3、中醫治療:如針灸、按摩、理療、中藥熱敷。
4、藥物治療:如芬必得、安理申、塞來昔布和頸復康等藥物進行輔助治療，胃腸肝不好者慎用！
5、外用藥:可以使用，具有疏通經絡，活血化瘀的功效，對頸部關鍵組織的舒緩修復，增強關節力量有非常好的效果！