(2)應細嚼慢咽:吃飯要細嚼慢咽，這樣唾液能大量分泌，味道才好；而且食物是用咀嚼的牙齒磨碎的，可以減輕胃的負擔，有助於胃腸道的消化吸收。
(3)少:協調飲食既要吃飯，也要有禮貌。如果嗜食，會引起消化不良，引起胃腸和胰腺疾病。孫思邈說:“不想喝多，就不能吃多；如果妳不想極度口渴，就不要喝太多。吃多了會積累；喝多了會變成痰。"
(4)宜溫:胃喜溫惡寒，故飲食宜溫，生冷少，尤其是胃弱怕冷者。
(5)適度柔軟:食物軟爛，有利於人體消化吸收。
(6)宜溫和:中醫認為鹹味傷脾，苦味傷肺，苦味傷肝，甜味傷腎，故飲食五味不宜偏食；而且少吃油膩厚的，以素食為主。有句話叫:“厚味傷人而不知。甜柔柔弱，是我的老師；自此立功三千，輕食補之。”