舉例說明四時養生中的飲食禁忌。

春天，陽氣生，萬物發芽，肝氣旺盛。肝屬木，味酸。木能克土，土屬脾，脾氣變化。春季，五臟屬肝，宜升、養、養陽。飲食原則應以養陽益肝、補中降氣、清胃利腸為主。具體來說，要多吃壹些具有浮力發散、能幫助消化和增進食欲、提高人體能量和免疫功能的藥物和食物，為全年打下良好的基礎，如黨參、太子參、黃芪、五味子、山藥、白術、靈芝、杜仲、狗腎、補骨脂、雞、牛、羊、豬、鴿、鵪鶉、青魚、海參、桂圓等。

夏初，心旺盛，臟腑屬心，心控火，味苦。盛夏之月，最難拍照，殷琦臥於內，暑蒸於外，縱意為風，任性食寒，冷熱相搏，易得病。天氣炎熱，出汗易傷津耗氣，氣陰常不足，宜補養心。長夏雖盛夏熱，但到了下壹個夏秋之交，陽熱下降，水氣上升，濕氣充盈，濕邪為陰邪，容易傷陽，郁結困脾。長夏屬脾，宜健脾利濕，以輕補為主。這個季節，太子參、南沙參、玉竹、木耳、椰子汁、番茄汁、黃瓜、蓮藕、豆腐、菊花、金銀花、蘆根、蘆根、荷葉、黨參、白術、茯苓、山藥、大棗、北五味子、芡實、白扁豆、蒼術、虎杖、冬瓜、火腿、

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