腦海裏總有這樣壹幅畫面:壹棵老榕樹下，壹個老人躺在涼爽的椅子上，手裏拿著壹把蒲扇，手裏悠閑地吹著風，微風在他面前吹著，哼著曲子，悠閑地度過壹天。這其實是壹個養生的過程，應該像療養壹樣。
首先要明白什麽是保健。其實養生是壹個過程，或者說是壹個階段。是壹個循序漸進、潛移默化的過程，對我們的健康非常有益，對我們的身心健康也非常有益。養生可以調理我們的氣息，塑造我們的人格，改變我們的生活狀態。
其次，養生的方法很多。廣場舞、太極拳、太極劍、瑜伽、中國舞等等，這些有行為，能鍛煉自己身心健康的，也屬於養生，其次是中醫治療、中醫特殊療法等等。現在提倡壹種生活方式。希望中老年人能和沒有孩子的大眾壹起跳廣場舞，練太極拳，改變生活狀態，改變身心健康，重新融入這個社會，減少孤獨感。他們認為自己退休後在這個社會有生存意義和人生價值。
最後，我們中國的傳統文化非常博大精深，養生也是傳統文化之壹，但是每個人都是壹個個體，需要在特殊情況下具體分析。不要盲從、盲從別人的養生方法。如果骨質疏松嚴重，有椎間盤突出等。，可能不適合跳廣場舞。這樣，不僅對自己的身體有害，還會給家人帶來麻煩。
所以需要理性，選擇養生方式。