聽說保持適度的饑餓感可以讓妳健康長壽。適度饑餓是什麽意思？靠什麽手段才能堅持。

適度的饑餓可以讓妳保持健康，但是要註意適度。壹般來說是七分飽，因為人體在日常活動中不斷消耗能量，吸收營養。至少妳需要維持日常所需，否則能量和營養的基本失衡不利於身體健康。

另外，維持饑餓感，需要保證按時按量進食的時間，保證身體能量和營養的持續供應。