生姜在中醫中屬於辛溫之品，因為辛可以起到辛散的作用，所以可以起到散寒通絡的作用，可以主要在足部改善全身血液循環，對身體大有裨益。
可以消除疲勞，提高睡眠質量。生姜泡腳還能起到美容抗衰老的作用。壹般人選擇晚上泡腳，也能促進睡眠，預防感冒。
用熱姜水泡腳對感冒引起的頭痛也很有效，還能治療腰疼。用生姜散寒祛濕效果更好。
高血壓患者經常用姜水泡腳，有助於減壓、血液循環和控制血壓。每天泡15分鐘左右。用生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。
白醋泡腳的好處
醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
用醋泡腳對軟化血管有非常重要的作用。不過泡腳是個慢火，壹次兩次也說不準能達到什麽效果。需要長期堅持。
醋姜泡腳的好處有很多，但是需要註意的是，醋姜泡腳的時間要長，半個小時最好，對促進血液循環，改善身體各方面都很有幫助。