據科學研究，萬裏晴空，中午最好不要曬太陽。天空有點陰的時候比較適合。如果妳覺得太陽讓妳的皮膚刺痛或灼傷，妳應該躲在陰涼處。有些白領覺得自己的座位靠近窗戶，每天上班可以享受日光浴。其實透過玻璃窗曬太陽是達不到效果的。最好選擇室外或者寬敞的陽臺。曬太陽時最好穿紅色衣服，因為紅色衣服的長波輻射能迅速“吃掉”殺傷力強的短波紫外線。同時盡量暴露皮膚，讓陽光與皮膚親密接觸。