首先，長時間通話肯定耳朵會不舒服，固話比很多手機還難受。所有的醫生和健康人都建議不要長時間接觸使用電話，壹般情況下最好不要接觸超過半小時。其次，妳擔心會不會影響聽力，壹般不會。但如果手機聲音特別大(超過60分鐘)，長時間貼近耳朵，就會產生不良影響，如幻聽、耳鳴、聽力不清、聽力下降、聲音不由自主增大等。最後，怎樣才能減少長時間使用手機因為生活和工作帶來的影響？我的習慣是:1。非要用電話的時候，能用固話就不用手機，能用麥克風耳機就不用固化；2.需要通話時，先明確通話解決方案的重點是什麽，準備好解決方案，長話短說，簡單明了，直接溝通，通話時間控制在20分鐘以內；3.無論是手機，還是固化麥克風，還是耳機麥克風，都可以調節音量。我把它們調整到比正常的面對面交流低壹點(40或45分鐘內)，而且我不把手機靠近耳朵。4.使用手機時保持良好的信號，與固話保持壹定的室內空氣流通，多走路，適量運動。5.每天起床時和睡前進行耳部按摩(見網上按摩教程視頻)。喝枸杞(補腎益氣養陰)、普洱(引導氣血下降平衡)平和養生。氣血總是集中在頭部，容易頭痛失眠。
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