蝦
蝦的功效靠的是壯陽補腎，滋陰養血，催乳。蛋白質、人體脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素b2、維生素b3等。包含在龍蝦和河蝦中。蝦性溫味甘，能壯陽補腎。適用於婦女神疲乏力、腎虛陽痿、腰腿酸軟、月經期少、乳汁少。
淡水龜
喝魚的食療來自民間秘方，有利於改善透明白帶，對壹些子宮發育不好的盆友也會很有幫助。
黑豆
黑豆對更年期女性非常有益，可以補充膠原蛋白。另外，黑豆也是孕婦必不可少的食物。黑豆用冷水浸泡12小時，煮至熟透，少放鹽。從月經期後第壹天開始吃6天。有利於補腎壯陽，緩解腰膝酸軟。
川芎根莖
川芎確實具有補血益氣、活血化瘀、調經止痛、促進消化的作用，被稱為“血中聖藥”。臨床醫學常用於治療婦女的月經痛和月經失調。
明膠蛋糕
阿膠糕更適合氣血不足的女性。關鍵是氣血不足對於假期少、頭暈、手腳冰涼等疾病會危及懷孕。每天用勺子挖壹勺放在杯子裏加溫水服用，可以補氣血，緩解手腳冰涼的癥狀，全身溫暖。