1，子時:(23點-次日1點)對應膽經；
2.醜時:(1-3分)對應肝臟；五臟對應睡眠時間。
3、印石:(3-5分)對應肺；
4.石矛:(5-7點)對應大腸經；
5、陳石:(7-9點)對應胃經；
6.施思:(9點-11點)對應脾經；
7.中午:(11-)對應心經；
8.末端:(13-15)對應小腸經；
9.申請信函(15-17)；
10，酉時:(17-19點)對應腎經；
11，奇石:(19-21點)對應心包經；
12，石海:(21-23點)對應三焦經絡。
十二小時健康歌曲
印石天壹亮就起床，下樓去喝杯開水。
定時上廁所那麽輕，在毛家晨練最愜意。
當我讀書和我年幼的孫子們玩耍時，當我是壹名廚師時，我成為了壹名廚房大師。。
中午吃飯少喝點酒，中午前抓緊自己的午休時間。
申請的時候看報寫詩，申請的時候戶外看浮雲。
央視新聞到了，閉上眼睛聽休息。
早上起來洗把臉，進入兒時夢中的繪畫畫面。
醜的時候醒壹會兒，渾身是血。
血脈通暢，心如止水，壹覺睡到金雞報曉。
失眠困擾著許多人，從難以入睡，或睡得不香，到徹夜難眠。由於睡眠不足，失眠癥患者白天常出現乏力、頭暈、頭痛、心悸、健忘等癥狀。原因多為精神疲勞、情緒障礙、慢性體質虛弱、飲食不當等引起。，導致心、肝、脾、腎功能失調，陰血不足，影響心神，致病。根據經絡理論，患者可以通過以下方法敲擊相應的經絡和穴位，使心情平靜，消除焦慮和緊張，改善睡眠。患者可根據自身情況選擇其中2-3種，或依次