六字方子，即六字方子養生法，是中國古代流傳下來的養生方法，也就是呼吸法。其最大的特點是隨著人年齡的增長，強化人體內部組織功能，充分誘導和調動臟腑抵禦疾病侵襲的潛在能力，防止早衰。
六字公式是壹種呼吸法。它通過“回”、“哈”、“胡”、“吹”、“Xi”等六個字的不同發音模式，影響不同臟腑經絡的氣血運行。
預備，雙腳打開，與肩同寬，頭直頸直，挺胸仰背，腰臀放松，膝蓋微彎，全身放松，呼吸自然。呼吸法，沿腹部呼吸，先呼吸後吸氣，呼時念詞，提肛縮腎，重心移至腳跟。調息，每個單詞讀六遍後，調息壹次，休息壹下，恢復自然。
噓氣氣功可以治療眼疾、肝腫大、胸悶、食欲不振、眼睛幹澀、頭暈。哦，氣功可以治療心悸、心絞痛、失眠、舌強、語言不通等心臟病。宮能治療腹脹、腹瀉、四肢乏力、食欲不振、肌肉萎縮、皮膚水腫等脾經疾病。吹漢字可用於治療腰膝酸軟、盜汗遺精、陽痿早泄、子宮虛寒等腎臟疾病。宮能治療三焦不暢引起的頭暈、耳鳴、咽痛、胸腹脹滿、小便不利等癥。