首先，充足的睡眠。睡眠對於女人的身體和皮膚來說非常重要，和空氣壹樣重要，這是前提。第二，攝入足夠的水分。喝水，壹定要多喝水，礦物質含量高的，或者燒開自來水，不要喝純凈水和蒸餾水。第三，日光浴。適當的日光浴是必要的。無論哪個季節，都只是夏天和早晨或者淩晨時間短，冬天好很多。4.心情愉快。美麗是由內而外的，科學家得出結論，好的心情會無形中影響外在的氣質甚至外貌，人在心情好的時候會變得美麗，這樣周圍的人也會被妳的好心情感染，更喜歡妳，妳的心情也會變好。這是良性循環，何樂而不為呢~ ~ 5。多註意壹些養生的方法，比如多吃蔬菜水果。
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