《保健實用技術》是壹本致力於將古代經絡保健方法應用於實際生活的書。如果我們想保持健康，我們必須首先了解我們自己的身體。許多疾病都是由經絡阻塞引起的。經絡不通的原因通常有兩種:壹是經絡遇冷收縮導致不通，這和人們常說的熱脹冷縮是壹個原理。二是體內內毒素和臟物堆積過多，導致經絡堵塞。
只有了解經絡不通的原因，才能根據《楊康實用技術》中介紹的調理方法，進壹步科學養生。