首先，六個常見的健康點。
人們可以經常用來養生的穴位有六個:合谷、內關、養老、大椎、足三裏、三陰交。如果經常按摩刺激，可以達到很好的保健效果。這些穴位通常分布在手、頸椎、腿部，觸摸方便，容易找到，適合隨時隨地的日常保健。
比如合谷穴、內關穴、養老穴都在手上，大椎穴在頸椎，足三裏、三陰交穴在腿上。
二、如何按摩刺激穴位。
1，按摩。刺激這些穴位最簡單的方法就是按摩，尤其是手的合谷穴、內關穴、老陽穴，脖子的大椎穴。可以用手交替按摩刺激穴位，每次壹次，甚至在休息時或晚上睡覺前也可以，以達到養生的效果。
2、足浴法。足三裏、三陰交在腿部，位於膝蓋和腳踝處，非常適合足浴按摩，也可以用手指按摩。需要註意的是，足浴桶比較深，可以蓋住膝蓋，達到按摩的效果。
3.艾灸。可以用艾條刺激這些穴位，達到按摩的效果，同時艾條可以溫經活血。
4.針灸。這些都需要專業的醫生來針灸，妳不應該隨意使用這種方法。
養生是壹個長期的過程，壹定要保持良好的心態，循序漸進，才能取得明顯的效果。