生姜具有溫中散寒、發汗解表的作用。用生姜泡茶，對防治“空調病”和“冰箱病”非常有效。值得壹提的是，喝姜茶沒有禁忌，適合任何體質的人。開空調時，最好用毯子蓋住腿和肚子，最好隔壹段時間站起來運動，改善末梢血液循環。空調的溫度不能調得太低，以保證室內冷熱循環。建議:多喝水，及時補水，降低血粘度。適當運動，保證充足的睡眠。壹旦出現頭暈、乏力、胸悶、氣喘等癥狀，應立即臥床休息。
對於濕氣重的人來說，紅豆薏米只能起到輔助調理的作用，我們還需要長期堅持。要想真正快速祛濕，還是要走出空調房，多運動多排汗，才能有效避免空調濕度過大，吸潮。為了避免寶寶口幹、皮膚粗糙等問題，家長最好提前在空調房裏放壹盆水或加濕器，同時多給孩子補充水分。
晚上使用空調時，可以配合風扇和空調扇使用。前半夜溫度高時，後半夜溫度下降後，使用空調和風扇、空調扇。剛從外面跑進屋出汗不要馬上開空調。