在養生過程中，啟動全身養生機制非常重要。人們可以采取各種方式促進全身的自愈能力，提高機體的免疫力。所以在養生的過程中，不僅要註意飲食和運動，還要註意平衡精神狀態。心理健康和身體健康是相互關聯的。保持積極陽光的心態對身體健康非常重要。
養生不是壹時的行為，而是長期的延續。意味著我們需要時刻關註自己的健康和生活質量，通過科學有效的方式達到養生的目的。在現代社會艱難的生活中，保健的意義更加重要，應該成為每個人日常生活的壹部分。無論是健康飲食還是運動，我們都要時刻記住，養生是壹個標準，讓我們壹起追求健康美好的生活。