但是安全食品不等於健康食品。
保健食品有很多種，如生姜、蘿蔔、玉米糊、紅薯等，不作為“長壽食品”的對象；針對性取決於每個人的身體狀況和病情。
選擇健康飲食，除了安全營養，最重要的是壹定要愛吃，愛嚼，有足夠的消化吸收，得裏面的“精”。我覺得吃的津津有味才是美味，也就是養生。