寒性水果:西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、獼猴桃、甜瓜、椰子、櫻桃番茄等。
寒性水果屬於寒性，有助於緩解燥熱，對面紅目赤、牙齦腫痛、口幹舌燥、小便短赤、大便幹結、舌紅苔黃等實火疾病有很好的緩解作用。
適宜人群:實熱體質
壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。
另外，腸胃功能不好的老人和小孩也不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。