1.早睡不是為了健康。什麽時候入睡比較健康？2.晚睡可能會帶來三種疾病。3.失眠和嗜睡會增加。

十二點前不睡覺是“無恥”，壹點後睡覺是致命的。所以，按時睡覺是多麽重要。十點半睡覺最好。我真的睡不著。盡量在11點半之前睡覺。睡7個小時，6點半起床，身體健康，或者7點正合適。

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