去書店找老人食譜。第壹，可以在兩餐之間用開胃菜，比如山楂、草莓。第二，盡量在兩餐之間進行體育活動。第三，如果可能的話，使用少量多餐。不要每頓飯都吃得過飽。第四，避免油炸食物，高脂肪食物吃太多，選擇簡單易行的~ ~
松花粉調理腸胃，特別好，特別適合中老年人。
酸奶可以調節消化，改善腸胃環境。可以給老人喝點酸奶。如果喝不慣酸奶，就用豆漿。如果老人吃不慣這些東西，那就每天燉點湯，加點枸杞、紅棗之類的中草藥。除了補充蛋白質，還有超常的營養。
老人多喝粥，容易聰明消化，能起到養生的作用。在央視中醫節目上看到壹個四季粥食譜，想給大家介紹壹下:
春天:枸杞、山藥、百合、大米。
夏天:綠豆、大米。
秋天:紅薯，小米。
冬天:桂圓、紅棗、大米。
此外，還要多註意給老人補充水果和青菜。子女也要多關心老人，給老人精神上的安慰。祝老人健康長壽！
壹鍋營養湯
多吃稀粥爛面，容易消化。
老人最好多吃粥，或者少吃油膩的東西，這樣消化快！
做好輕食的吃和寫
簡單來說，就是多吃蔬菜，少吃甜食，多喝有營養的湯等等。