2、踢毽子也是壹種常見的室內有氧運動，是壹種健康的減肥運動。如果白領白天沒時間，下班後在室內踢毽子半小時，對身體非常好。
3.其他相關的室內有氧運動，如跳繩、室內跑步機慢跑、室內瑜伽和室內遊泳，或其他相關的室內有氧運動。所以日常生活中有很多室內運動是適合做的，可以更好的起到減肥、健身或者預防疾病的作用。