少海穴:脫發，理氣通絡，降濁促清。
取穴:屈肘成直角，此時肘橫線內端在與肱骨連線的中點。
方法:每日按100~200次。
趙海穴:失眠吸熱，上火，滋陰安神。
取穴:位於足內側，內踝尖下方凹陷處。
方法:用手按壓，直到感覺酸、麻、腫，時間不要太長，只有5~10分鐘。
三陰交:痛經，健脾補血，調肝補腎
取穴:小腿內側，腳踝中線四指寬。
方法:用拇指或中指指腹按壓兩側三陰交穴65，438+0次，按壓50次，有酸痛感。
清腸:便秘可以清腸、祛濕、導滯。
取穴:虎口與食指端之間的整個食指外側。
方法:從虎口推至食指，疏通大腸，否則，補大腸，推200~300次。
四個穴位:脹氣，消化，停滯，痰，積。
取穴:除拇指外，其余四指在第二關節處。
方法:另壹只手揉捏各部位，揉捏1次，共3次，每天揉捏3組。
合谷穴:頭暈目眩，鎮靜止痛，通經活絡。
取穴:彎曲手肘，置於橫紋內側凹陷處。
方法:每日按30次，有酸痛感。
曲池穴:祛濕、清熱、解表、疏通蔬菜經絡。
取穴:彎曲手肘，置於橫紋內側凹陷處。
方法:每天早晚用拇指垂直按壓3分鐘。
鐘山穴:乳房脹痛，活血通絡，寬胸理氣。
取穴:胸部正中線上，兩乳頭連線的中點。
方法:拇指或手掌大魚際順時針再逆時針按壓20次，重復10次。
雪海穴:長斑健脾祛濕，調經止血。
取穴:屈膝，髕骨上緣上方2寸。
方法:拇指按揉3~5分鐘。