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抽取代碼:1234題目:60歲在健康路上
作者:洪昭光
出版社:文化藝術
出版年份:2011-4
頁碼:217
內容介紹:
衛生部首席健康教育專家洪昭光長期以來壹直在實踐健康的生活方式，幾十年來體重、血壓、心情都是不變的。各項身體指標都很優秀。《60歲健康之路(修訂版)》是洪昭光健康教育的代表作，也是作者自己幾十年健康生活經驗的總結。從健康理念到健康生活方式。從健康生活的細節到各種疾病的預防。為中老年讀者設計壹套可行的健康生活方案，形式輕松活潑，針對性強，讓大家壹聽就懂，壹懂就用。壹用就有效果。
洪昭光認為，健康是由父母遺傳、環境、醫療技術和個人生活方式四個因素決定的，其中個人生活方式占60%。換句話說，最重要的是個人的生活方式，健康的鑰匙掌握在自己手中。
六十歲是人生的新起點。中老年人要想有所作為，享受生活，就必須更新健康觀念，踐行健康的生活方式。關鍵是關愛自己，教育自己，解放自己。當妳60歲的時候，妳可以健康快樂。100歲！我少受點苦，孩子少受點苦，節省醫療費用，造福全社會。為什麽不呢？