當身體浸泡在溫水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，從而加速體內的新陳代謝，達到減肥的效果。為什麽不呢？
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥節食，不知不覺身體逐漸轉化為寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰涼。實踐證明，熱水浴可以促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態:如果在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷叠香等精油，效果會更好。
日本名古屋大學環境研究所的專家發現，洗澡只需溫暖身體，排除壹定的汗液，就有助於緩解疲勞，放松身心。專家指出，淋浴雖然節省時間，但只會刺激皮膚表面，肌肉和內臟得不到熱量，會使身體處於緊張狀態。所以早上起床最適合洗個澡，可以喚醒妳的身心，讓妳全身心地投入到壹天的工作和學習中。睡前最好洗個澡，放松壹下，更好的滿足睡眠。
這些是對什麽對妳的健康有益這個問題的最好回答。看完這個介紹，大家可以在平時根據自己的需要選擇合適的方法洗澡。這樣身體才能得到更好的治療，預防疾病。洗澡要小心，不要泡太久。