預防前列腺肥大，需要從中青年開始重視。關鍵是性生活要適度，不能縱欲或禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，甚至導致前列腺增大。
所以，尤其是在性欲比較旺盛的青年時期，要註意控制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁欲會造成飽脹不適，對前列腺也是不好的。
擴展數據:
在我們的日常飲食中，蘋果可以起到很好的保護前列腺的作用。蘋果壹直是營養學家強烈推薦的健康水果。據《印度時報》報道，瑞典的壹項研究為吃蘋果增加了壹個新理由——保護前列腺。研究人員分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。
男性陰囊有彈性，分泌的汗液較多，陰部通氣性差，容易藏汙納垢，局部細菌往往乘虛而入，會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及時註意，會發生嚴重的感染。因此，堅持清洗會陰是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同房都要堅持洗外生殖器。