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睡眠不足會導致許多疾病。
現代人因為工作壓力或者其他因素，經常會有睡眠不足的問題，長期下來會對身體造成極其嚴重的傷害:
1、脾氣暴躁:人在專心做壹件事的時候，如果被意外的幹擾打斷，就會產生負面情緒；如果睡眠不足，這種負面情緒會被放大。
2.學習能力下降:短時記憶是決定學習效果的重要關鍵。睡眠不足的人，短期記憶能力會有所減弱，也會影響學習效果。
3、體重增加:睡眠不足的人，體內激素會失衡，不僅食欲增加，還想吃高熱量的食物，同時控制沖動行為的能力也會降低，這些因素疊加起來，導致體重快速增加。
4、反應遲鈍:睡眠不足也會使人對外界事物的反應遲鈍。
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