中醫認為，白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌”。白蘿蔔之所以有這個功能，是因為它含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
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蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。
擴展數據:
白蘿蔔的營養作用:
1，促進消化
白蘿蔔可以很好的促進腸胃消化。富含芥子油、天然纖維和人體所需的氨基酸。對消化不良或經常性口腔潰瘍、惡心嘔吐有很好的治療作用。營養學家說，經常吃白蘿蔔，不僅可以使我們的胃腸道快速循環，還可以使體內的有毒物質和致癌因素快速排出體外，預防結腸癌的發生。
2.防止衰老
白蘿蔔還有預防動脈硬化和癌癥的神奇功效。白蘿蔔還含有非常豐富的維生素C，對於臉上有斑點或者皮膚暗黃的朋友有很好的緩解作用。而且白蘿蔔中含有的大量維生素A可以有效減緩衰老速度。
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