宮寒是壹種由宮寒引起的疾病，會導致女性臉上的黃褐斑越來越多，身體發胖，經期疼痛，早衰，嚴重時甚至不孕，必須盡早治療。宮寒怎麽辦？我們能做什麽？
宮寒怎麽辦？
首先，要有良好的作息習慣。宮寒大多與腎虛、血虛、血瘀、濕熱等因素有關。從中醫的角度來說，要學會適應大自然和陰陽晝夜的變化。如果總是熬夜到後半夜，會消耗身體的陽氣，容易得宮寒。所以要盡量早睡早起，避免熬夜。
其次，要多運動，增強身體的免疫力。平時要註意保暖，尤其是腹部要緊貼子宮。不要讓腰背受涼，最好不要為了風度而保暖，因為這樣對女性身體特別不好。經期或者平時盡量少吃寒涼的東西，最好不要直接坐在冰冷的地板上，否則很容易讓寒氣進入子宮。同時可以堅持每天睡前泡腳，刺激腳部經絡穴位，讓身體處於溫暖狀態。
除了這些措施，還可以通過改善飲食來治療宮寒。對於宮寒的女性來說，生姜糖漿是非常好的飲品。喝熱姜汁不僅可以緩解宮寒，還可以改善手腳冰涼、體寒乏力的癥狀，甚至可以達到美容養顏、溫補養胃的效果。所以，我們可以喝熱姜汁代替奶茶和飲料。另外，阿膠、榴蓮、桑葚幹等食物都是非常好的治療宮寒的食物，但最好註意適用人群和食用前的註意事項。比如桑葚幹就不適合孕婦吃，不要亂吃。
以上是關於如何應對宮寒的壹些解決方法。這些解決方案壹般需要循序漸進，短時間內無法根治，所以大家壹定要堅持。