2、菊花茶菊花茶也是壹種可以降火的保健茶，味道醇厚，湯色清澈明亮。沖泡的時候可以搭配適量的金銀花和甘草，可以讓他親吻，我的功效就更好了，尤其是炎熱的夏天，人們可以喝壹杯清涼的菊花茶，清熱解毒，防止上火，還可以快速緩解人們的中暑癥狀。
3.在蒲公英茶中，蒲公英是自然界中最常見的野生植物。其根莖幹燥後可制成保健茶。這些蒲公英制成的保健茶，具有明顯的清熱解毒、清熱去火的功效。人們沖泡飲用這些茶後，上火的癥狀很快就會消退，熱性體質的人在日常生活中可以多喝蒲公英茶，也可以預防上火的癥狀。
4.冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶也是常見的降火茶中最吸引人的壹種。冬瓜皮和荷葉都是寒性食材，能清熱解毒，利尿消腫，加速人體新陳代謝。用它們制成的冬瓜荷葉茶可以清熱解毒，防止上火，去除油膩，加速人體內脂肪和膽固醇的代謝，預防肥胖和高血脂。除了上面提到的這些茶，決明子茶和薏仁茶、薄荷茶、綠茶也有壹定的降火作用。