六字訣的養生原理

所謂六字訣，是中老年人喜愛的運動，具體來說就是:春季舒眼明目，夏季養心，秋冬吹肺腎。四季常呼脾化食，三焦之熱難止。頭發要勤梳，氣要聚，牙要數，津要吞。想修昆侖不死，手經常搓。對它的主要作用不太了解，主要是:它是壹種呼吸方法。它通過“會”、“哈”、“胡”、“吹”、“Xi”等字的不同讀音來影響不動的臟腑經絡的氣血運行。還有，據老人說，還能延緩衰老。剩下的可以看看百科或者參考中國養生書。